一、填空（每空1分）112
1、營養素包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
2、為了保證身體健康和生長發育的要求，每天所需要的食物包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
3、減肥的目的不僅是降低（ ），更重要的是消除體內的（ ）。
4、 超過（ ）分鐘的（ ）強度運動才能充分利用（ ）來供給能量，從而達到消耗（ ）、降低（ ）的目的。
5、為了使運動時間達到（ ）分鐘以上，運動強度要適當，一般使運動后即刻的心率保持在（ ）次/分鐘左右為宜。
6、與運動同樣重要的就是（ ），（ ）不是不吃不喝，相反一定要保證一日三餐，而不能靠零食填飽肚子。在食物的選擇上要注意多吃（ ）、（ ）和（ ）少吃（ ）和（ ）的食物。
7、檢測運動負荷的簡便方法是（ ）。
8（ ）是人體中非常重要的動力器官，全身流動的血液全靠（ ）這個（ ）來推動。（ ）每分鐘跳動的次數叫（ ），它是（ ）功能的一種表現。
9、脈率受年齡、性別的影響。成人安靜時的（ ）為（ ）次/分，學齡前兒童為（ ）次/分。
10、在確定運動負荷強度時，可以用（ ）間接地表示（ ）。（ ）小于（ ）沒有明顯的效果，大于（ ）則容易損害健康。所以適宜的（ ）應在（ ）之間，對應的（ ）應在（ ）。
11、20歲以下的青少年最高（ ）一般為（ ）次/分，而經常參加體育鍛煉、體能好的青少年，最高（ ）可達到（ ）次/分。適宜的（ ）=（最高 -安靜）*65%+安靜時（ ）。
12、判定運動負荷的大小從以下2個方面：一是（ ）二是（ ）
13、意識的三劍客是（ ）、（ ）、（ ）。良好的意志品質包括（ ）、（ ）、（ ）、（ ）。
14、不同的運動項目可發展的意志品質是一、中長跑主要品質（ ）次要品質（ ）（ ）。
二、體操、射擊、田徑、舉重主要品質（ ）、（ ）。次要品質（ ）、（ ）。
三、武術、滑雪、跳水、摩托車只要品質（ ）、（ ）。次要品質（ ） 、（ ）。
四、球類運動主要品質（ ）、（ ）、（ ），次要品質（ ）、（ ）。
15、田徑比賽中男子十項包括一、（ ）、（ ）、（ ）二、（ ）、（ ）、（ ）三、（ ）、（ ）、（ ）四、（ ）。女子七項全能包括一、（ ）、（ ）、（ ）二、（ ）、（ ）三、（ ）、（ ）。
16、你學習發展耐久跑能力為主的練習有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ），舉例說明提高跑的技術輔助性練習有（ ）、（ ）。
17、跨欄跑是由（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、。少年男子（ ）欄高是（ ）厘米，女子（ ）欄高是（ ）厘米。
耐力的種類（ ）、（ ）。
18、人的健全，不單靠飲食，尤靠運動（ ）。運動就其作用來說，幾乎可以代替任何藥物，但是世界上一切藥物并不能代替運動的作用（ ）。
二、名詞解釋：每題2分14
1、什么 是耐力？
2、什么是脈率（心率）？
3、什么是平衡膳食/
4、什么是營養？
5、什么是營養素？
6、什么是意志？
7、體育目標的設置？
三、問答題；每題3分15
1、減肥的原則？
2、脈率的測定方法？
3、怎樣設置科學的體育學習目標？
4、正確的跑姿是怎樣？
5、耐久跑的動作要領？
四、簡答題：每題3分6
1、怎樣提高耐久跑的能力/
2、意志的自我鍛煉方法
體育教師招聘理論試卷答案
1、 蛋白質，脂類，碳水化合物 能量 礦物質和維生素
2、 （谷物類）、（ 蔬菜水果類）、（動物性食物類）、（奶制品和豆制品）、（ 油脂類）。
3、 （體重） （ 脂肪）。
4、 （30） （ 中低） （脂肪） （脂肪） （ 體重）
5、 （30 ） （130-170）
6、 （控制飲食） （控制飲食） （新鮮水果）、（蔬菜）和（粗糧 ） （油膩 ）（ 高熱量）
7、 （ 測定脈搏 ）。
8（ 心臟 ） （ 心臟 ） （ 馬達 ） （ 心臟 ） （ 心率 ）（ 心臟 ）
9、 （脈率） （ 70-80 ） （ 80-90）
10、 （ ） （ ） （ ） （ ） （ ） （ ）（ ） （ ） （ ）。
11、 （ 200次/分 ） （70-80） （ 220次/分 ） （ ） （ 運動脈率） （最高脈率-安靜時脈率） （ 脈率）。
12、 （用晨起安靜脈率判斷運動負荷大?。?（ 自我感覺法）
13、 （有意識）、（有目的）、（有計劃） （自覺性）、（果斷性）、（堅韌性）、（自制力）。
14、 （堅韌性 ） （自制力）（獨立性） （堅韌性 ） （ 自制力 ）（果斷性）、（ 主動性） （勇敢）、（果斷性） （堅韌性） 、（ 獨立性） （ 果斷性）、（ 獨立性）、（ 自覺性） （勇敢 ）、（ 自制性）。
15、 （100米）、（跳遠）、（鉛球）（跳高）、（400米）、（110米欄）（鐵餅）、（撐桿跳高）、（標槍）（ 1500米）
（ 100米欄）、（跳高）、（鉛球）（ 200米）、（標槍）（跳遠）、（ 800米）。
16、 （ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ）、（ ），（ ）、（ ）。
17、 （起跨至第一欄技術）、（過欄技術）、（欄間跑技術 ）、（ 終點沖刺跑技術） （110米 ） （914） （100米） （84）
（ 一般耐力）、（專項耐力）。
18、 （ ） （ ）。
二、名詞解釋：
1、耐力：是指人體在盡可能長的時間內進行肌肉活動的能力
2、脈率是指每分鐘脈搏的次數
3、平衡膳食是指膳食中所含的營養素種類齊全、數量充足、比例適當；膳食中所供給的營養素與機體的需要保持平衡
4、營養： 食物所含的養分；吸收養分滋補身體具有生物從外界攝取養料以維持其生命的作用。
5、營養素是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所需要的各種物質均稱為營養素。人體所必需的營養素有蛋白質、脂肪、糖、無機鹽（礦物質）、維生素、水和纖維素等7類。
6、意志就是人們為達到一定目的而自覺行動,克服困難的心理過程？
7、體育目標的設置在課堂教學中,教師的主導方向和學生的主體活動都是圍繞本課的教學目標來進行的
三、問答題
1、答：1、控制飲食
2、增加體育鍛煉
3、行為調整
4、藥物治療
2、答：1準備一塊帶秒表的表
2找到能摸到脈搏的部位
3運動停下來時即刻測定6秒的脈搏跳動的次數
4測量時準確的數6秒鐘脈搏跳動的次數，再乘以10，就是此時的心率。
3、怎樣設置科學的體育學習目標？
4、答：上體姿勢基本正直，腿的后蹬快速有力，前擺抬腿高，步幅大，兩臂前后擺動協調配合，重心位置高，步頻快。
5、耐久跑的動作要領？
四、簡答題：
1、怎樣提高耐久跑的能力？P60
2、意志的自我鍛煉方法P46